Si vous voulez perdre du poids, voici une liste d’aliments à privilégier dans votre régime alimentaire quotidien.
1 – Le citron
Le citron est un aliment qui aide l’organisme à mieux digérer (très utile pour les personnes qui ont tendance à être constipées, avec un métabolisme lent). L’acide citrique permet de mieux dégrader les graisses et les protéines.
2 – L’aubergine
C’est un aliment très riche en fibres, qui a tendance à rendre la digestion plus rapide et donc à éliminer les graisses plus facilement car l’organisme n’a pas le temps d’ingérer toutes les graisses.
3 – Les légumes verts
Le poivron, le chou, les brocolis (etc…) sont des aliments riches en fibres mais qui ont aussi une action brûle-graisses en plus d’être très riches en antioxydants (très bons pour un régime détox).
4 – La pomme
La pomme est un aliment qui contient de la pectine. La pectine aide à éliminer les graisses. De plus, la pomme est un excellent coupe-faim, vous permettant d’éviter les fringales.
5 – Le pamplemousse
C’est un aliment très riche en fibres (facilite la digestion) mais aussi très peu calorique. Il peut aider à caler votre appétit en vous empêchant de craquer pour une gourmandise trop sucrée ou trop grasse.
Source : astuces pratiques
