La Journée mondiale du cœur c’est tous les 29 septembre. Les maladies cardiovasculaires sont des troubles du cœur et des vaisseaux sanguins. Ces maladies représentent les taux de mortalité les plus élevés dans la région africaine. En effet, 50% de ces décès sont prématurés. Comment prendre soin de son cœur pour éviter les maladies cardiovasculaires ? L’Organisation mondiale de la santé (OMS) donne des directives.
1-Contrôler régulièrement la tension artérielle
2-Adopter un mode de vie sain :
-éviter la consommation nocive d’alcool,
-avoir une activité physique régulière,
-éviter de consommer du tabac,
-avoir une alimentation saine comprenant des fruits et légumes
3-Prendre ses médicaments tels que prescrits par le professionnel de santé si on est hypertendu.
En apportant quelque changement à votre mode de vie, vous réduisez le risque de diverses maladies cardiovasculaires et vous améliorez considérablement votre qualité de vie.
Source : OMS Afrique
